Browse Tag: odżywianie

borowki

Zasady zdrowego odżywiania

Dieta ma bardzo duży wpływ nie tylko na wagę ciała, ale również na samopoczucie. Zdrowe, zbilansowane posiłki dodają energii, poprawiają koncentrację i przyswajanie wiedzy. Wiele osób kojarzy dietę nie ze zdrowym odżywianiem, a z koniecznością eliminowania wielu składników z dotychczasowego jadłospisu, spożywania małych ilości pokarmu i nieustającym uczuciem głodu. Nic bardziej mylnego, ponieważ racjonalne odżywianie uwzględnia w codziennym menu posiłki lub przekąski uznawane za niezdrowe, jednak nakłania do przemyślanego wkomponowania je w dietę. Continue Reading